俗话说，性格决定命运！然鹅，你造吗？性格同样决定了你的身材,这下你该知道自己为啥长成这样了吧！
在减肥中,不同性格的人,减肥时遇到的困难不同,阻碍你减肥最大的凶手也不同,根据你的性格，找到最适合你的减肥方式,可以让减肥事半功倍！
外向型:聚会多
外向型性格的人活泼开朗，人际交往也会比较广泛。这种性格的人表现在日常生活中往往就是各种聚会、各种嗨！外向型性格的人在承受压力时，也会更偏向于聚会加餐这种方式来释放。所以这种性格的人需要注意啦！聚会多，吃得多，熬夜多，不仅长胖还不利于健康。
建议：控制聚会次数、聚会中注意饮食
减肥过程中，可制定一个定期的“聚餐日”，安排好频率适当的聚会活动，既减少聚会次数又能和朋友联络感情。并且在聚会中需要注意饮食，控制热量的摄取，多吃绿叶蔬菜，可以在聚会前吃些苹果、猕猴桃等饱腹感强的水果。同时，外向型性格的你并不只有加餐聚会来释放压力，也可约朋友一块爬山、骑行等。
懒惰型:运动少
我们常见的懒惰型的人在日常生活中是酱紫滴，能躺着决不坐着，能坐着绝不站着，周末最大的幸福就是可以躺在床上一整天一动不动。懒惰型的人想要让他出门扔垃圾都困难，更别说运动了。运动量这么低，肉肉当然会长在你身上。
建议：饮食为主的减肥计划、结伴减肥
性格懒惰的人并不代表不会瘦下来，减肥计划中可以多以饮食为主。饮食以清淡为主，菜品少油少盐。早上多摄入鸡蛋等富含蛋白质食物。中餐晚餐只吃七分饱，晚上睡前三小时禁食等。并且可以找一个也正在减肥的小伙伴一块减，一起减肥不仅会让你更有动力还能够起到互相监督的作用。
情绪型:暴饮暴食
这种性格的人往往情绪波动大，喜怒哀乐在不经意间随意转化。当自己感到抑郁时往往是化悲痛为食欲，暴饮暴食。摄取大量高热量食物，而吃过以后往往又内疚自责。
建议：控制情绪、多运动
在减肥中，这种情绪型性格的人尤其要注意控制自己的情绪。当情绪来时，要学会自我降温，用理智减轻自己的怒气，保持心情平静。同时可以以“动”代“吃”，当情绪低落时可以去跑步、打球、健身等体育锻炼。另外拒绝囤积食物，仔细记录自己的饮食情况，时刻保持警惕。
无主见型:易受他人影响
顾名思义，这种性格的人，无论在减肥还是在日常生活中，常常表现为意志力不坚定，行为看法极易受他人左右。在减肥过程中往往会受到他人的诱导而改变减肥计划，或者受他人干扰增加饮食或中断运动。
建议：制定详细减肥计划，独自完成
这种性格的人在减肥过程中需要制定适合自己的详尽减肥计划，并且严格按照减肥计划执行。同时为避免受他人干扰，可在减肥期内独自完成减肥计划。
自律型:过分注重细节
自律型的人自我要求很高，在执行减肥计划时，往往会过分注重细节。当一些细节问题没有很好地完成时，往往会很焦躁，甚至会对已经拟定好的减肥计划产生怀疑，可能因此而放弃整个减肥计划。
建议：适当放宽细节，以多运动为主
这种性格的人在减肥计划的实施过程中，可适当的放宽细节，控制总量即可。比如可制定一周或者一个月的饮食，运动计划，落实到每天可放宽部分细节，注重平衡。并且自律型人格的人适用以运动为主的减肥计划。因为运动相对于饮食来说，在时间、强度上有一定的规范性，更契合自律型性格的人。
好奇型:尝试各种减肥方式
好奇型性格的人在日常生活中就像是一个好奇宝宝，对什么都很感兴趣。在减肥过程中也是，好奇并不断地尝试各种减肥方式，这样就容易造成方法变来变去，但是没有一样是适合自己的，并且持续时间短，哪种都没效果。
建议：制定适合自己的减肥计划
好奇型的人需要注意啦！减肥方式确实是有很多种，但是并不是每种方法都适合你。这种性格的人在减肥过程中需要根据自身的肥胖程度、身体状况等制定适合自己的减肥计划，并严格执行，不要随便变动。
性格也是减肥路上不可忽视的重要因素之一，只有选对了适合自己性格的减肥计划才会减肥更迅速，现在你都选对了吗？选好与性格相符的最佳减肥计划，你与苗条身材只一步之遥。
知识分享：
大家下午好今日育儿分享：宝宝秋燥的症状
症状1：皮肤干涩
宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
症状2：口腔干燥
口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。
症状3：烂嘴角
烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要原因。
症状4：喉咙疼痛
喉咙干燥也是秋季常见的一种症状，具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。
症状5：流鼻血
空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。
症状6：干咳
人体的肺脏对干燥比较敏感，而宝宝的肺更是娇嫩，秋天经常会出现燥咳。
症状7：便秘
天气干冷，便秘宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。
调理方案：矿物质多维片、益生菌、B族、蛋白质补充，防止抵御宝宝秋燥！
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