去年9月，一个21岁的小姑娘张开双臂从海拔多米的峨眉山上纵身跃下，自杀身亡。
事后，家人在她的一封遗书上知道了她自杀的原因：抑郁症。
插图：患抑郁症女孩留下的遗书
有无数人为生命变成彩虹感到惋惜，但仍有很多声音在说：真够脆弱的。
但是，就像跳崖女孩的遗书中写的：很多人把抑郁症当成是脆弱，想不开，我想说不是的，我从来不是个脆弱的人。
据统计，每隔40秒，世界上就有一个人因抑郁症自杀，在“自杀大国”日本，60%的自杀起因是身体健康，和抑郁。
年《柳叶刀》的调查显示，中国的抑郁人群已经达到万，平均每11个人中，就有一个人抑郁。
其中那些人，可能还包括你自己。
或许你也正处于抑郁的困境之中：
常常感到不开心，负能量爆棚；回避社交，对身边的事情都不感兴趣；难以诉求这种“糟糕”的感觉，即使是最亲的人....
其实在情况变得更糟糕之前，我们都该更了解自己的心理状况，及时预防和改善。
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