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文
梁新月
01在日常生活中，常常听家长向老师反应：“老师，我的孩子怎么老是不听话，稍不如意就发脾气，有时还会大喊大叫，甚至摔东西。老师你快管管吧！”。
这个时候，老师一般会耐心的安慰父母的情绪，并提供一些自己的建议。虽然现在国家提倡二胎政策，可是家有两个孩子的很多父母，每天都是过着水深火热的生活。顾了大的，顾不了小的。顾了小的，顾不了大的。常常有家长“抱怨”每天累得筋疲力尽、无暇东顾。也明显能够感觉到自己容易情绪激动，容易发脾气。孩子的情绪也是反复无常，令许人很头疼，不知如何是好。
02今天梁老师给大家一个新的解决方案，管理自己的情绪和孩子的情绪。
在分享解决方案之前，先给大家讲一个故事，大家从故事中也许能有一些启发：
从前，有一个小男孩，他特别的爱生气，脾气很坏。
于是他的爸爸给了小男孩一袋钉子。告诉他，只要你生气或跟别人吵架，你就在院子里的篱笆上钉上一个钉子。
“第一天，男孩钉了37个钉子”。他发现袋子里的钉子不多了，后面的几天他开始学会控制自己的脾气，每天钉的钉子越来越少。他发现，控制自己的情绪比钉钉子要容易。终于有一天他一个钉子也没有钉，他高兴的去告诉了爸爸。爸爸说：“从今天起，如果你一天都没有发脾气，你就可以拔掉一个钉子。”
日子一天天过去，最后，钉子全部被拔光了。爸爸通过这个方法让小男孩学会了控制自己的情绪。
通过这个故事，我们可以看出，当男孩发脾气的时候，他的爸爸并没一上来就否定他的情绪，压制孩子的情绪，而是先让他把愤怒的情绪发泄出来，并且不要伤害他人。
当孩子将情绪发泄出来，变得平静，回想，钉钉子是一件不容易的事情，和控制自己的情绪相比，还是不生气其实更简单一些，只需要变平静就可以了。于是，孩子在这过程中慢慢学会了调控自己的情绪。
03孩子正处于成长阶段，他们的心智没有发展成熟。面对孩子的情绪失控，我们首先做的就是冷静，然后引导孩子去抒发、表达他们的情绪，再帮助他们调整自己的情绪。最后送他们一个拥抱。
在美国，教师会用很特别的方式来调整孩子的情绪哦，他们会和孩子做游戏，帮助孩子们像解决其他问题一样“解决”自己的情绪。
接下来，我们来看一看用游戏怎样让孩子管理自己的情绪。
首先在教室或家里会贴“怎么样解决情绪问题”的海报：
老师可以把这个步骤像玩游戏一样和孩子练习，孩子了解了规则之后（有一定的基础才能有效哦！），再解决孩子要面对的问题。
游戏分为四关，其中解决问题步骤的第二关（thinkthinkthinkofsomesolutions）比较难，需要想出解决办法，不过老师早有准备，给孩子备足了一箩筐的方法：
（1）寻求老师和同学的帮助（gethelp）
（2）和别人一起玩儿（playwithsomeonenew）
（3）询问别人（ask）
（4）和你的好朋友一起分享（share）
（5）离开（leave）
（6）一起玩儿（playtogether）
（7）大声说：“请停止”，比如别人欺负你的时候（say：“pleasestop！”）
（8）双方交换一下（trade）
（9）等待（wait）
（10）忽视，当做没看见或没听见（ignore）
（11）说出你的感受（sayhowdoyoufeel）
（12）轮流玩儿（taketurns）
（13）拥抱亲近的人（embrace）
（14）拥抱柔软的玩具，比如泰迪熊（embrace）
（15）深呼吸（breathing）
（16）身体运动（takeexercise）
（17）让亲近你的人给你一个亲吻（kiss）
怎么样，办法还是挺多的吧？（所有的这些方法，你都有尝试过吗？）
（想要自己的孩子和情绪好好相处，最好的办法是自己先和情绪好好相处，大家不妨在自己遇到情绪困扰的时候多多尝试和练习哦！）
家长可以把这些解决问题的方法做成卡片贴在家里；如果是老师的话，可以将这些卡片贴在教室里，总之，可以让这些卡片上的方法对孩子起到一个引导、帮助的效果。还有，记住，中国有句古话叫做“欲速则不达”，不能一次全部投放哦！我们需要循序渐进的慢慢布置，孩子理解了才是最关键的！
帮助孩子认识自己、悦纳自己，调节自己的情绪，做一个幸福的人，作为家长和老师，还可以怎么做呢？明天的《福米立课堂》中将为大家继续推送梁老师关于儿童的情绪管理与性格培养第三集之”孩子的情绪屋”，敬请期待。
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梁老师专辑
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1、让中国的孩子与世界同步，国外的幼儿园到底学些什么？
2、爱比愤怒更强大！——儿童的情绪管理与性格培养(一）
3、真实案例：是什么办法彻底解决了孩子在“教室里乱跑”的问题？让孩子们和我们一起制定班级公约
福米立分享
4、面条还能这样玩！——LED让孩子爱上学习(一）
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