小寒是传统的节气之一，在这一节气里面进补仍然是饮食的关键，那么在小寒的时候究竟怎么吃才比较健康呢？
小寒养生方法
饮食应减甘增苦
小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
起居要保暖
小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。
运动宜在日出后
小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。运动项目可以选择长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等。可选择《遵生八笺》里的“十二月坐功”：每晚11时至凌晨3时，正坐，一只手抱住脚，另一只手抱腿朝头上方用力抬，直到抬不上去为止，左右方向各做三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽入丹田九次。
四个动作了解自己的真实性格
图1：双手交握绞缠时，如果右手的大拇指在上，在纸上写下一个“1”，如果左手的大拇指在上，写下“2”
图2：瞄准看不清东西时，如果你用右眼瞄准，在纸上写下一个“1”，如果用左眼瞄准，写下“2”
图3：手臂交叉抱胸时，如果右手臂搭在上面，在纸上写下一个“1”，如果用左手臂搭在上面，写下“2”
图4：鼓掌的时候，如果用右手拍打左手，在纸上写下一个“1”，如果用左手拍打右手，写下“2”
亲，想知道您是属于哪一种性格吗？
