说到心理测验，大家应该不陌生，在各个阶段都有接触到。以心理测验为关键词，上网随手一搜，结果真是眼花缭乱，非常丰富，测试范围有包罗万象之势，似乎一切皆可测。
有同学经常问小编，我上网测了我的性格是这样的，好像有点道理，这是专业心理测验么？
其实，上面展示的是一些偏娱乐化或是没有研究支持的测试，可以用于娱乐，当成游戏测测玩，切勿当真。
那，什么才是专业的心理测验呢？
从定义上说，心理测验是指一个客观标准化的、有研究依据的、通过衡量一系列样本行为，用于测量某种心理品质或者是某种心理疾病的工具。听上去很抽象，但大家只需要了解，心理测验是有明确测量目的，并根据一系列研究流程进行编制、有理论支撑、有数据检验过信效度的测验。
按测验的目的，我们日常接触到的通常是三类：
01
能力测验
能力测验总的来说就是测量人类能力，又可分为：
成就测验：测量过往学习的成果，比如，高考就是典型的成就测验
性向测验：测量你获得某项特定技能的潜质，比如，钢琴考级测验
智力测验：测量解决问题、适应环境，以及从经验中获益的潜能
02
人格测验
测量在行为掩盖之下人比较稳定的特质或特征，可分为：
结构化人格测验：通常是自我报告式的陈述，被试需要自己以“真“或“假”，“是“或“否”来作答。常见的结构化人格测验有：MBTI、MMPI、大五人格测验。
投射性人格测验：提供模拟两可的测试项目，被试的反应是含糊的、不明确的。比如，经典的罗夏墨迹测验，通过给出一个含义不清的墨迹斑点，询问被试它可能是什么。
请问上图你看到了什么？
03
职业咨询测验
测量职业兴趣、职业偏好、职业成熟度等，以帮助人们理解自我，促进职业定位和职业适应。
04
健康心理学测验
一般用于测量人的心理健康情况，包括神经心理学评估（如：感知觉测验）、焦虑与压力评估（如：状态-特质焦虑问卷）、生活质量评估等。
关于心理测验的常见QA
Q
我在网上/医院测了专业的抑郁量表，测验结果显示我是中度抑郁，这代表我肯定得抑郁症了么？
不一定。专业的心理测验结果确实能够反映我们当下的心理状态，但自测结果仅具有参考意义，不能说做了个心理测试，就自行决定得个什么“病”。是否患有抑郁症需要精神科医生做出诊断，医生可能也会让我们做一些量表，但那仅作为医生诊断的参考，医生会根据你的具体情况综合做出诊断。大家做其它的心理测试时，对待结果也是同样的思路，专业测试的结果是对于自己当下状态很好的反映，但不能作为最终诊断结果。
通常心理测评都会出具一个测验报告，心理测验报告的结果是一方面，对报告的解读非常重要，有些较复杂和专业的心理测验（如韦氏智力测验），需要有资质的专业测量人员帮助你解读，以了解真实和具体的情况。
提醒大家，不要迷信测评结果，不要因此给自己贴上“标签”！
A
Q
既然说不能完全相信测评结果，那还有必要做测评么？
专业的心理测验可以测量量表所设定的心理特质、能力、状态，但任何心理测验都是存在一定误差的，同时个体在测试时的情绪状态、环境干扰、测验态度、对测验题目的理解等主客观因素均会影响测评得分。同时有些心理特征都是可能改变的，因此测评的结果仅是评价的一个参考因素，请不要把测验的结果看成是对自己的“标签”或最终“宣判”，而应视为眼下暂时的情况，并根据指导建议作调整。
对待心理测评比较合理的态度，是以整体的观点去看待测评结果。对于包含多个分测验的整体测评来说（医院就诊医生会开出多个量表进行测评），各分测验间都有一定的关联性，不应孤立地理解单个分测验的成绩。每个人的心理状况均由不同的维度组合在一起，对我们的行为共同起作用。因此在评定自身特征时，一方面需要理解各个分测验的分数的含义，但更重要的是综合所有信息进行全面分析。
A
Q
为什么同一个量表的各个分量表的分析说明有时会出现矛盾?
人的能力和性格非常复杂，仅仅靠一套测验数据来解释或者归纳人的特征总是显得单薄，有时甚至会出现互相矛盾的结论。如果出现这种情况，可能有如下两个原因：第一，个体没有真实做答（题目理解错误或希望得到好的评价而掩盖真实情况等）；第二，每个分量表只说明本量表中单一因素的作用，因而“矛盾的分析说明”只是证明多个不同因素对于被测试者同一方面的影响相反，而不是真的存在矛盾。
A
下面是小编选取的信效度较高的、被广泛使用的健康心理测验，供同学们自测使用！（量表具体内容，见本日同期推送）
01:自我认同感测试
02:抑郁自评量表（SDS）
03:焦虑自评量表（SAS）
04交往焦虑量表（IAS）
05:逆境适应能力测试
（本文部分引用了戴莉
