内外向性格（extraversion）是大五人格模型中的一个基本人格维度，用来表示人际互动的数量和密度、对刺激的需要以及获得愉悦的能力。这个维度将社会性的、主动的、个人定向的个体和沉默的、严肃的、腼腆的、安静的人作对比。
01
你想知道自己是内向还是外向性格么？来，自测一下吧。
共20题，根据第一反应，回答“是”或“否”。
1.相对于小组活动，我更喜欢一对一的交流。
2.我通常更愿意用文字表达我的观点和想法。
3.独处对我而言是一种享受。
4.相对我的同伴而言，我似乎对于金钱名利和地位看得没有那么重。
5.我不喜欢闲谈，但是我喜欢对我关心的话题进行深入探讨。
6.人们说我是个很好的倾听者。
7.我不是一个喜欢冒险的人。
8.我喜欢那种可以一头扎下去而不会被打断的工作。
9.我喜欢小范围地只与一两个亲密朋友或者亲人一起庆祝生日。
10.常常会有人用“善于辞令”或者“成熟”来形容我。
11.我不愿在某项工作结束之前跟别人炫耀或者讨论这项工作。
12.我讨厌冲突。
13.我做得最好的工作是独自完成的。
14.我倾向于三思后再开口。
15.每次出去玩之后我都会觉得筋疲力尽，即使我玩得很开心。
16.相比接电话，我更喜欢收邮件。
17.如果要我选择我宁愿周末无所事事，也不想让我的日程表被排得满满的。
18.我不喜欢同时处理多项任务。
19.我可以很容易进入状态。
20.在课堂上，我更喜欢讲座式的而不是研讨式的。
基于上述问题，你的答案中：
“是”越多，你就越有可能是个内向的人；
“否”越多，你就越有可能是个外向的人；
如果你发现你的答案中“是”与“否”的频率相当，你就可能是个中间性格的人。
02
我们在向人介绍自己的性格时，常常会先说自己是外向、开朗还是内向、慢热一些，这样很容易让他人对我们的性格和表现有一个大致的理解。当我们在考虑一些事情时，我们也会考虑自身性格的内/外向特质是否适合。
过去，我们以利于融入社会的角度考虑问题，常常认为外向的性格更有利于人际交往和适应环境，所以更具优势。甚至也曾希望借助培养或训练等手段使内向的人变成外向的人。
但随着心理学和脑科学的发展，我们发现人的性格内外向与大脑功能特性有着较大关系。一些人的大脑神经比较敏感，对较弱的刺激也可以引起足够的兴奋。因此，他们不需要外界的过多刺激，内部世界就已足够丰富多彩。他们独处时会感到非常自在，而不会感到无聊，他们便是内向的人。
而外向的人大脑对刺激的敏感性略低一些，因此，普通事物带来的较弱刺激不足以引起他们足够的思维活动，他们需要借助外界的更多刺激来让大脑保持活跃。因此，他们更喜欢接触更多的人、事、物，也更喜欢互动和影响外部世界。他们的开放性更好，对刺激的耐受力也更强。
外向的人也许会左右这个世界，但是内向的人常常能创造世界！
以上漫画内容摘自：BoredPanda
内向和外向的人比例是多少呢？多年的研究数据显示，在美国，性格外向的人占总人口的70%，而性格内向者只占30%。而我国国民性格比较传统和含蓄，内向的人占到较多数。
通常极端的内向或外向，其实都是需要适当调整的，但内/外倾向的性质是不会改变的。内向并不比外向差，内向特质具有外向特质没有的优势，外向亦然。
了解并接受自己的真实性格，发掘自身优势，从而让自己更轻松、更积极地生活，这也许才是最重要的。无论你的性格是内向还是外向，都可以有丰富精彩的人生。了解真实的自己，才是最棒的你！
03
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