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红枣桂圆小米粥的做法

发布时间:2022-3-14 14:41:04   点击数:

白天出去简直会被晒晕。也不太想吃大鱼大肉的,来碗粥~小米的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,不仅能食用还能入药,有清热、滋阴、补肾利尿的功效。并且小米不会***肠道壁,是比较温和的纤维质,很容易被人体吸收。

红枣桂圆小米粥的用料小米克桂圆0颗红枣5个红糖适量红枣桂圆小米粥的做法

步骤1

材料;

步骤

红枣去核;

步骤3

红枣、桂圆和小米洗净放入锅中,加适量水,烧开后转小火煮30分钟;

步骤4

加适量红糖搅拌均匀再煮10分钟;

步骤5

关火后焖10分钟,这样的粥比较黏稠好喝。

红枣桂圆小米粥的烹饪技巧

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