经常会有人把社交恐惧症和内向性格混为一谈。其实，这是两个概念，内向，只是性格的一种，没有说哪种性格就更好，内向性格的人没必要逼自己变成外向性格的人。外向性格的人，也没必要把自己变得沉默寡言。
只不过，他们获取能量的方式会有所不同，内向的人，可能在独处、安静的环境中，他的思考力会更好。
外向的人，可能要通过外界更多的人和事而获取能量，反而独处的时候会觉得不开心。
而社交恐惧症的人呢！可能是内向性格，也可能是外向性格，社交恐惧只是一种心理障碍。不是说社交恐惧的人就没有与外界联系、接触的需求。
只是，他们的内心会有障碍，他们没办法迈出第一步。
就从这一点来看，和内向的人还是有区别的，内向的人的内心是稳定的，是自信的，就算他们不喜欢去与外界沟通、交流，但他们也能够走出第一步，也能做的很好。
所以，想知道自己是内向性格还是有社交恐惧，就问问自己，当我们要与外界去接触的时候，我们的内心状态是怎样的。
是担心焦虑到左立不安，还是说虽然我喜欢一个人独处，但是不得不与人交流的时候，我的内心还是平静的，而且还是能把这件事情做下来的。
喜欢一个人独处是很正常的，这只能说明你可能是一个内向性格的人，要判断你是不是有社恐，还要通过具体的情境下进行判断。所以，社交恐惧的人不一定就是内向性格的人，内向性格的人也不一定就社交恐惧。
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