年12月5日，本期的明德沙龙在18号楼国士厅成功举办。这次我们邀请到了社政学院的社会工作学系的洪浏老师和加拿大性格透视导师庄婕，来为大家讲述“性格透视与时间管理”。
下面，让我们一起回顾一下本期明德沙龙。
首先，洪浏老师介绍了时间管理的三个层次：
?时间—掌控
?任务—效率
?自我—成长
接着，老师又分享了他对时间的看法：时间是线性的、循环的、交织的。人们对时间的感知具有相对性，时间是可以被建构的。老师从上面的三个层次出发，介绍了很多实用有效的时间管理tips：
掌控时间
洪老师首先展示了自己在年做的时间记录图，图表非常细致，一眼就可以看出来时间都被用在了哪里。接着又讲述了当代人时间管理的主要问题：时间碎片化，被打扰的时间约为4h/天。那么要如何解决呢？
1.认知：监控时间（记录）
2.捡起地上的时间碎片
让自己的生活形成routin，节奏化
3.认识任务：
?整块时间做什么？
杯子、鹅卵石、砂子。重要的事情如同鹅卵石，要先放入杯子。
?减轻精神负担（记忆、压力）
用手机记下琐事
?“最大成就”取向
设置最大目标，以未来某个时间点为目标，取得最大的成就感
?洪老师在这里以急救分诊标准为例，鼓励大家要建立自己的评价标准
提高效率
1.将事情划分难度，优先紧迫任务
2.25min工作制：25min+5min休息。这样也有利于身体健康。
3.拖延症与自信：拖延的最大问题是对自信心的摧残，所以应该尽力避免拖延。
接下来第三个层面的时间管理是由庄老师为大家讲解的。自我成长与性格息息相关，两位老师的讲座实现了无缝衔接。庄老师在讲座中，带着大家进行了许多有趣的游戏。最开始的时候是三分钟内裁剪一张一号纸，接着是在纸上写出自己头脑内能想到的形容性格的词语，并思考这些词语中有多少个可以用来描述自己的一位朋友和自己。通过这些活动，大家发现不同的小组存在着很大的差异，这就体现出同学们之间性格的差异。
自我成长
?在这里，庄老师为大家推荐了一部电影《头脑特工队》。其中的五个主角分别代表着不同情绪，会带给观众很多感悟。
?老师又接着讲述了时间管理与生涯规划。
?最后庄老师给大家介绍了很多性格测试，比如MBTI和Holland职业兴趣。同时，庄老师强调，性格测试的作用不是在于让大家给自己贴一个性格标签，而是在于通过性格测试，发现自己有少许缺憾的地方并进行改善。
这次讲座实用而有趣，洪老师给大家讲述的关于时间管理的内容对于我们做事情提高效率十分有效，庄老师带来的性格解析也让大家能够进一步客观地看待自己的性格。可惜时间有限，精彩的讲座没能进一步深入，感谢两位老师的辛苦付出。
文案
贺子庭
编辑
方昊宇
图片来自志德书院
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