“I人和E人的区别不在于是否社恐”，7月6日，微博用户一则关于MBTI人格中I型人格和E型人格划分的帖子冲上热搜，把MBTI相关话题再度带入网友视野。帖文认为I人和E人的划分依据是“是否可以通过社交获得能量”，这一观点在评论区掀起讨论热潮。
△图/微博
据悉，I和E两个字母是MBTI性格测试里的第一个维度，用于描述个体获取精力的方式。不少年轻人在了解自己MBTI测试结果后会将“I人”、“E人”作为自己的性格标签和交友名片，以便快速找到与自己性格相同或性格互补的朋友。
词条一出，不少I人跟帖表示，“社恐”“内向”的确不是鉴定是否为I型人格的标准。
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也有E人看完评论后发言说，社恐E人并不在少数。
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从网友发言中大致可以看出，社交对于很多I人来说是消耗能量，对于不少E人来说则可以补充能量，I人也可以通过消耗能量来在社交场合表现得很活跃。那么，“社恐”到底是不是I型人格和E型人格的划分标准？I型人格和E型人格的区别又是什么？想知道答案，首先我们需要了解两个“知识点”。
社恐是什么？
社交恐惧症，又称为社交焦虑障碍，是一种常见的心理疾病，它主要表现为在社交场合中感到害怕、焦虑和不安，甚至可能会出现恐慌症状。
社交恐惧症的症状包括各种对社交情境产生明显、持久和过度的恐惧或焦虑，可能会出现紧张、心慌、手颤、头晕、呼吸急促等生理反应。
社交恐惧症的症状长期存在，会对个体的自我认知、心理健康和社会适应能力产生负面影响。
虽然现在很多人把社恐当成一种自我调侃，但社恐严格意义上来说是一种心理疾病，如果真的对社交有强烈抵触，甚至产生不良生理反应，一定要及时求助专业心理医生，进行评估和治疗。
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I型人格和E型人格的划分依据
MBTI划分人格类型的依据是四个维度，根据人们在四个维度上的不同落点，就能判断出一个人人格的大致模样。四个维度中，注意力方向维度至关重要，而I和E则是这个维度上的两个端点。
I代表内倾型，指更
